Ben je altijd maar aan het haasten en rennen in de ochtend? Je bent zeker niet de enige. Maar echt prettig is het niet. Liever begin je immers in alle rust aan je dag, zonder al die stress. Een goede ochtendroutine draagt daaraan bij. Benieuwd naar tips? Lees zeker even verder.
Frisse douche
Om wakker te worden ’s ochtends, spring je meteen onder de douche. Zelfs als je nog moe bent op de vroege ochtend, kies je hiermee voor een lekker gevoel. Was je lichaam met je favoriete zeep. Je kunt ook je haar wassen, al hoeft dat eigenlijk niet iedere dag. Na het douchen verzorg je je lichaam met een goede bodylotion. Breng ook gezichtsolie aan, om je huid er de hele dag goed en gezond uit te laten zien. Daarna ben je fris en fruit om aan je dag te beginnen.
Mooie look
Blijf nog even in de badkamer hangen. Je kunt je hier namelijk verder klaarmaken, voordat je dag echt van start gaat. Verzorg je huid goed. Een crème kan de huid voeden. Ook een serum is bedoeld om je huid te ondersteunen. Heb je bijvoorbeeld een vette huid en wil je overtollige glans en talg verminderen? Gebruik dan een Niacinamide serum, om je huid te kalmeren. Verzorg ook je haar. En breng make-up aan, als je daar zin in hebt. Dat momentje voor jezelf in de vroege ochtend, voor de spiegel? Het vormt een kickstart van je dag.
Goed ontbijt
Door naar het volgende punt: zorg voor een goed ontbijt ’s ochtends. Dat je haast hebt, zou namelijk niet moeten betekenen dat je het ontbijt dan maar overslaat. Je lichaam heeft de energie die je uit voeding haalt juist hard nodig aan het begin van de dag. Zo kun je je ook weer beter concentreren op je werk bijvoorbeeld. Wat je klaarmaakt voor jezelf, is aan jou om te bepalen. Denk aan yoghurt met muesli en fruit. Of havermout. Ook een boterham met je favoriete beleg erop kan een prima ontbijt zijn. Daarbij drink je een kop koffie of thee, of gewoon een glas water. Prop je ontbijt liever niet zo snel mogelijk naar binnen, maar neem er even de tijd voor. Dit is juist een stukje rust voordat je aan de verdere orde van de dag begint.
Genoeg tijd
Hoe je erin slaagt om deze stappen te zetten bij je ochtendroutine? Weet precies hoe laat je je wekker moet zetten. Hoe later je je wekker zet, hoe meer je je moet haasten. Dat is dus helemaal niet zo fijn. Kruip er liever ’s avonds wat eerder in, om aan je benodigde uren slaap te komen. En ’s ochtends heel lang snoozen is dus ook niet per se aan te raden. Stap liever snel uit bed, zodra je wekker gaat. Er staat immers weer een mooie dag voor de deur!
Als je de juiste stappen zet, kun je echt genieten van de ochtend. Kies voor minder haast, maar meer rust en plezier!